El ejercicio moderado no solo cura sino que previene la depresión

La actividad física está siendo cada vez más reconocida como una herramienta efectiva en el tratamiento de la depresión. Una nueva investigación encontró que el ejercicio moderado puede prevenir episodios de depresión a largo plazo. Éste es el primer estudio longitudinal enfocado exclusivamente en el rol que el ejercicio juega en la manutención de una buena salud mental y en la prevención del comienzo de una depresión más tarde en la vida.

Moderate exercise not only treats, but prevents depression