Pensar en el impacto a largo plazo de nuestras elecciones alimentarias podría ayudar a controlar los antojos

Una nueva investigación refuerza la idea de que el cerebro puede controlar nuestro comportamiento alimentario, y considerar las consecuencias a largo plazo de nuestras elecciones alimentarias podría ayudar a controlar los antojos.

Encontraron que el efecto del golpearse levemente la frente o la oreja con el dedo índice, golpear el piso con un dedo del pie o el mirar a una pared vacía, todos funcionaron significativamente para reducir los antojos. Sin embargo golpearse la frente funcionó mejor que todas las otras técnicas.

Thinking about the long-term impact of your food choices may help control food cravings